Sú energetické nápoje pre vás zlé a naozaj obsahujú býčie spermie?

Od Red Bullu po Monster, energetické nápoje boli vždy zdrojom kontroverzií.

Sú neuveriteľne populárne medzi mladými ľuďmi, ale mnohí rodičia sa obávajú, že ich deti konzumujú nápoje - hlavne kvôli vysokému obsahu kofeínu a cukru, ktorý obsahujú.

Táto obava je obzvlášť zvýšená teraz, keď vláda navrhla zákaz energetických nápojov pre tínedžerov a deti – čo znamená, že osoby mladšie ako určitý vek by si ich už nemohli kúpiť.

Sú však nápoje pre vás naozaj zlé, čo s vaším telom robia a z čoho sa vlastne skladajú?

Tu je všetko, čo o nich potrebujete vedieť.

Energetické nápoje môžu spôsobiť podráždenosť a úzkosť (Obrázok: AFP)

Sú energetické nápoje pre vás zlé?

Podľa štúdie od Svetová zdravotnícka organizácia , ktorý zdieľal NHS , môže obsah kofeínu v energetických nápojoch predstavovať niektoré významné zdravie riziká.

Patrí medzi ne predávkovanie kofeínom (ktoré môže spôsobiť nevoľnosť a vracanie, búšenie srdca, kŕče, vysoký krvný tlak a v niektorých prípadoch dokonca smrť), cukrovku druhého typu, správanie, ktoré vyhľadáva senzáciu, zlé zdravie zubov, obezitu a účinky na neurologický a kardiovaskulárny systém.

Tehotným ženám, ktoré ich konzumujú, môžu spôsobiť množstvo vážnych problémov – vrátane neskorých potratov, nízkej pôrodnej hmotnosti a mŕtvo narodených detí.

sue perkins anna richardson

Štúdia publikovaná v International Journal of Health Sciences v roku 2015 tiež zistili, že nadmerná konzumácia energetických nápojov je spojená aj s úzkosťou, nespavosťou, gastronomickými ťažkosťami, bolesťami hlavy a diurézou.

Čo sú energetické nápoje?

The webová stránka NHS definuje energetické nápoje ako „nealkoholický nápoj, ktorý okrem iných zložiek obsahuje kofeín, taurín (aminokyselinu) a vitamíny“.

Pokračujú vo vysvetľovaní: „Pôvodne boli predstavené v Japonsku v 60. rokoch 20. storočia a v Európe sa stali čoraz populárnejšími v 80. a 90. rokoch, pravdepodobne kvôli vzostupu rave kultúry.

„V súčasnosti je bežné, najmä medzi mladými ľuďmi, miešať energetické nápoje s alkoholickými nápojmi. Mnoho krčiem a klubov bude predávať džbány alebo „rybie misy“ s Red Bullom a vodkou.

„Energetické nápoje sa predávajú pre ich vnímané alebo skutočné výhody ako stimulant, na zlepšenie výkonu a zvýšenie energie. Spoločnosti majú často sponzorské zmluvy s franšízami extrémnych športov, pravdepodobne preto, aby predali správu, že energetické nápoje sú nervózne a energické.“

Medzi známe značky energetických nápojov patria Red Bull, Rockstar a Monster.

Deťom by mohol byť zakázaný nákup energetických nápojov (Obrázok: Universal Images Group Editorial)

unikol ostrov lásky jess

Ako dlho vydržia energetické nápoje?

Emer Delaney, dietológ a hovorca spoločnosti Britská dietetická asociácia povedal The telegraf že energetické nápoje sa v tele nezdržiavajú, ale zložky rýchlo prejdú a do desiatich minút sa dostanú do čriev, kde sa cukor vstrebáva, čo vedie k vyššej hladine cukru v krvi.

Pokračovala: „Do dvadsiatich minút hladiny dosiahli maximum a pijani sa budú cítiť eufóriou, stimulovaní a bdelí z cukru.

Teraz bude všetok kofeín tiež absorbovaný a budete na vrchole hladiny kofeínu a váš mozog bude maximálne stimulovaný. Približne po 40 minútach váš mozog uvoľní chemikáliu zvanú dopamín, čo je „chemikália za odmenu“ – typ, ktorý sa uvoľňuje pri fajčení, hazardných hrách alebo sexe. Takže teraz sa budete cítiť dobre.

Ale o 60 minút vaša pečeň začne s kofeínom zaobchádzať ako s jedom a snaží sa ho vylúčiť, preto majú tieto nápoje diuretický účinok, ktorý môže byť dehydratačný. A medzi 90 minútami a dvoma hodinami dostanete to, čo sa nazýva cukrová nehoda.

Ľudia kupujú energetické nápoje ako stimulant (Obrázok: Getty Images Europe)

„Toto prichádza práve vtedy, keď sa kofeín tiež začína vytrácať. Takže sa budete pravdepodobne cítiť vyčerpaní a podráždení.“

Sú v energetických nápojoch býčie spermie?

Na internete sa šíri veľké množstvo fám, ktoré naznačujú, že energetické nápoje obsahujú býčie semeno alebo býčí moč.

Energetické nápoje totiž často obsahujú zložku zvanú taurín.

milujem ostrov olivia attwood

Toto slovo je podobné ako Býk, latinské slovo pre býka, odkiaľ pochádza zmätok.

Taurín je vlastne aminokyselina, ktorá sa dá extrahovať zo zvierat a v minulosti sa extrahovala z býka alebo býka, no dnes sa vyrába synteticky v laboratóriu.

Môže spôsobiť veľa zdravotných problémov (Obrázok: REX/Shutterstock)

Red Bulls online Adresy sekcií FAQ povesti, hovorí: „Taurín v nápoji Red Bull Energy Drink je čisto syntetická látka vyrábaná farmaceutickými spoločnosťami a nepochádza zo zvierat alebo živočíšnych materiálov.

„Všetky zložky pre Red Bull® Energy Drink sú synteticky vyrábané farmaceutickými spoločnosťami. To zaručuje najvyššiu kvalitu. '

Koľko kofeínu v energetických nápojoch?

Tu je množstvo kofeínu v niektorých z najpopulárnejších energetických nápojov v Spojenom kráľovstve.

Monster original, 500 ml plechovka - 160 mg kofeínu na 500 ml plechovku, čo je takmer štvornásobok toho, koľko espressa.

Red Bull, 250 ml plechovka - v 100 ml je 32 mg kofeínu. V tejto veľkej plechovke je to približne rovnaké množstvo ako štyri dávky espressa.

Množstvo kofeínu v nich je šokujúce (Obrázok: Stockbyte)

Neúnavná, 500 ml plechovka - 32 mg na 100 ml.

Boost, 250 ml plechovka - V plechovke Boost je 30 mg kofeínu na 100 ml nápoja, čo je ekvivalent dvoch dávok espressa.

Koľko cukru v energetických nápojoch?

Monster original, 500 ml plechovka - V plechovke Monster je 55 g cukru, čo sa rovná približne 13 čajovým lyžičkám cukru.

cambridge počasie stretlo úrad

Red Bull, 250ml plechovka - Red Bull obsahuje 27,5,5g cukru, čo je takmer rovnako ako 7 lyžičiek.

Neľútostná, 500 ml plechovka - Množstvo cukru v plechovke neľútostnej je zhruba šesť čajových lyžičiek, pri 24 g.

Za deň by sme nemali vypiť príliš veľa, ak vôbec nejaké (Obrázok: Bloomberg)

Ako posilniť svoje zdravie

Boost, 250 ml plechovka - Boost obsahuje najmenej cukru zo štyroch s 12,3 g, čo je ekvivalent troch čajových lyžičiek.

Koľko energetických nápojov je príliš veľa za deň?

Väčšina odborníkov odporúča, aby sme nekonzumovali viac ako 400 mg kofeínu denne – čo je zhruba množstvo, ktoré nájdete v štyroch šálkach kávy.

Ak sa naozaj snažíte zistiť, koľko je príliš veľa, niekto vytvoril online kalkulačka ktorý urobí prácu za vás.

Dáte si váhu a vyberiete si svoj obľúbený nápoj a bingo.