Odborník na výživu sa podelil o varovné signály, na ktoré by ste si mali dávať pozor na nechtoch, ktoré by mohli naznačovať základné zdravotné problémy – od bielych škvŕn až po zádery.
Fiona Tuck zo Sydney hovorí, že zmeny na našich nechtoch môžu naznačovať problémy, ktoré naše telo vnútorne zažíva, čo môže trvať týždne alebo mesiace, kým sa prejavia inak.
Nedávno jej povedala jedna stará mama manikúra jej „zachránila život“ po tom, čo si jej bežný nechtový technik všimol zmenu na nechtoch a naliehal na ňu, aby si ich nechala skontrolovať - testy odhalili, že má rakovinu pľúc.
Odborníčka na výživu Fiona povedala, že existuje niekoľko jednoduchých znakov, o ktorých by ste si mali byť vedomí a ktoré by mohli naznačovať problémy vrátane nedostatku živín a zlovestných chorôb.
Dodala, že ľudia by mali vždy pred návštevou lekára vždy zvážiť, či na necht nezasiahli vonkajšie faktory, ako sú falošné nechty, náhodné fyzické poškodenie alebo používanie produktov, ako je dezinfekcia rúk, ako uvádza Denná pošta .
Fiona Tuck jej poradila, na čo si dať pozor (Obrázok: Instagram)
Biele škvrny alebo čiary
Jedna z najbežnejších zmien na nechtoch, výskyt bielych škvŕn, zvyčajne poukazuje na nedostatok zinku a vápnika.
Aby sa zvrátil nedostatok, zameranie potravín obsahuje dva vitamíny, pričom Fiona odporúča mliečne výrobky a listovú zelenú zeleninu pre vápnik a tekvicové semienka, ustrice, hydinu a červené mäso pre zinok.
Bledé alebo modré sfarbenie
Zdravé nechty zvyčajne vykazujú prirodzenú ružovkastú farbu v nechtovom lôžku, ale ak sa táto farba zmení na bledú alebo modrú, môže to naznačovať nízky krvný obeh okolo tela, ktorý možno vyriešiť zvýšením úrovne cvičenia.
Zmena farby môže tiež naznačovať nedostatok železa v tele, ktorý podľa Fiony možno určiť krvným testom alebo pri pohľade na vašu stravu.
Dodala, že náprava nedostatku spôsobí, že sa deformácia nechta „zmení alebo vyrastie“.
Hrebene a zvislé čiary môžu naznačovať problém s vašou stravou (Obrázok: Getty Images/iStockphoto)
Hrebene a zvislé čiary
Nechty tvoriace vyvýšeniny a zvislé čiary môžu naznačovať ďalšie nedostatky alebo problémy spojené s črevom, keď neabsorbuje alebo neprijíma dostatok živín.
'Hrebene na nechtoch môžu byť znakom mnohých nedostatkov živín, ako sú bielkoviny, železo, zinok alebo minerály,' povedala Fiona.
Odporúčala, aby ste sa pozreli na svoju stravu a na to, čo denne jete, aby ste zistili, čo vášmu telu môže chýbať v snahe zvrátiť to.
Paličkové nechty
Nechty zakrivené nadol sú bežnejšie u starších ľudí a môžu naznačovať vážne problémy s pľúcnymi ochoreniami alebo chorobami.
Fiona povedala: 'Keď sú nechty paličkovité alebo ak sa stáčajú nadol, môže to súvisieť s dýchacími ťažkosťami, pľúcnymi problémami alebo dokonca kardiovaskulárnymi problémami.
'Nechty často vyzerajú zväčšené na koncoch prstov.'
Polámané nechty
Jamkové nechty sú menej častým stavom, s malými bodkami alebo bodkami na nechtoch, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, „keď v tele prebieha určitý druh autoimunitného ochorenia“.
Fiona povedala, že je to bežné u ľudí, ktorí majú psoriázu alebo alopéciu, a dodala, že niektoré faktory môžu byť genetické, ale stojí za to, aby ich vyšetril odborník.
NajčítanejšieNenechajte si ujsť
