Ako sa zbaviť sennej nádchy - rýchla úľava a triky, ktoré môžete vyskúšať

Uk News

Váš Horoskop Na Zajtra

Keďže Británia využíva teplejšie počasie (konečne), niektorým môžu letné radovánky tlmiť svrbiace oči a nádcha.



Met Office varoval pred „vysokým“ alebo „veľmi vysoké“ počet peľov v Londýne a na juhu, v Midlands, Walese, Yorkshire a Severnom Írsku.



V Británii trpí približne 18 miliónmi ľudí je horúčka s tým, že sa každý rok viac rozvíja. Môžete ho vyvinúť v každom veku, aj keď ste predtým nikdy nejavili známky.



Príznaky zahŕňajú nádchu a nos, kýchanie, svrbenie, pocit stekania a zvraštenia a dajú sa ľahko zameniť za bežnú nádchu. Ak vás však svrbia oči, nos alebo hrdlo, pravdepodobne ide o sennú nádchu.

Zistite predpovede peľu vo vašej oblasti na meteorologickom kanáli .

Aby ste sa uistili, že vám peľ nepokazí víkend teplého počasia, tu sú naše tipy na to, ako sa zbaviť sennej nádchy ...



1. Horúce, horúce kari

Pomôcť môže najhorúcejšie kari v ponuke - alebo ak si robíte vlastné, pochutnajte si na korení. Verí sa, že kurkuma, oranžovo-žlté korenie široko používané v karí a juhoázijskej kuchyni, zmierňuje zápal spôsobený enzýmom fosfolipázou A2, ktorý vo vašom systéme vyprovokuje peľ. Kapsaicín v čili papričkách pomáha otvárať nosové dierky a zmierňovať pocit, že je upchatý.

2. Hanky ​​panky



Hurá - sennej nádche môže pomôcť sex. V okamihu orgazmu zovrie sympatický nervový systém cievy v celom tele a iránsky neurológ navrhol, že by to mohlo pomôcť pri sennej nádche. To musí stáť za pokus, nie? Neskúšajte to, ak máte v parku náhly útok.

3. Správne šaláty

Kapary, červená cibuľa a žerucha obsahujú vysoké množstvo prírodného antihistaminického kvercetínu, ktorý môže pomôcť znížiť príznaky sennej nádchy blokovaním účinkov histamínov. Skombinujte s ananásom, ktorý obsahuje bromelaín, ktorý pomáha telu absorbovať kvercetín.

Jablká, paradajky a pomaranče sú bohaté na beta karotén, vitamín C a látku nazývanú bioflavonoidy. Tieto živiny pôsobia proti zápalom a údajne posilňujú imunitný systém.

4. Červené hrozno

Tmavé bobule obsahujú antioxidanty

Tmavo sfarbené bobule ako ríbezle, černice a červené hrozno obsahujú vysoké množstvo antioxidantov, ale koža červeného hrozna sa môže pochváliť aj resveratrolom, ktorý zmierňuje zápal v tele. Podľa štúdie o diéte a alergii na Kréte hrozno pomohlo zmierniť upchatý, svrbivý a tečúci nos zo sennej nádchy.

5. Žihľava dvojdomá

O žihľave sa už oddávna myslelo, že zmierňuje príznaky alergie vrátane sennej nádchy. Môžete si ich kúpiť ako pilulky, ale pokiaľ máte slušný pár záhradníckych rukavíc, je lacnejšie vybrať si vlastné a uvariť ich v čaji. Stačí ich uvariť vo vode, potom scediť a pridať med na osladenie.*

6. Ryba

Losos

Mastné kyseliny pôsobia proti zápalom, čo môže zmierniť vaše príznaky (Obrázok: Getty)

Synovia anarchie sezóna 8

Omega 3 mastné kyseliny v tučných rybách pôsobia proti zápalom, čo môže pomôcť zmierniť vaše príznaky. Losos, sleď, makrela, tuniak a sardinky sú dobrým zdrojom. Odborníci odporúčajú tri porcie týždenne.

7. Šampón

Peľ je lepkavý, takže ak ste boli celý deň vonku (najmä ak ste trpeli), môžete so sebou priniesť žltý jed do domu. Najlepšie je umyť si vlasy, keď sa večer vrátite domov, aby ste nešírili peľ po celom dome.

8. Harmančekový čaj

šálka čaju

Chladené čajové vrecúška môžu upokojiť podráždené oči (Obrázok: Getty)

Káva môže zhoršiť vaše príznaky, preto ju vymeňte za harmančekový čaj, ktorý je prírodným antihistaminikom a má protizápalové účinky. Jeho pitie je najlepšia voľba, ale ak sa vám nepáči chuť, môžete rovno použiť čajové vrecúška namočené vo vriacej vode, scedené a vychladnuté.

9. Vyčistite listy

Strávenie noci v posteli infikovanej peľom znamená, že sa zobudíte s drsným pocitom (za predpokladu, že skutočne zaspíte). Umývanie posteľnej bielizne tak často, ako je to možné, v lete pomôže zmierniť príznaky a umožní vám lepšie spať.

10. Bariérový balzam

Existuje Max

Bariérový balzam zabraňuje vstupu peľu do nosných dierok

Jeden z najlepších spôsobov, ako zastaviť sennú nádchu, je vdýchnutie peľu. Ľahké, však? Ale než dýchať, odporúčame HayMax - jednoduchý organický balzam na alergény bez liečiv. Naneste si ho okolo nosných dierok a peľ sa prilepí na balzam namiesto toho, aby ste išli hore nosom.

11. Spreje na krk a nos

Otrivine Allergy Relief 0,1% nosový sprej . Novo uvedený na trh prináša úľavu od upchatého svrbivého nosa v priebehu niekoľkých minút až desiatich hodín. To je možné zakúpiť na nasledujúcich webových stránkach -

Prevalin . Neobsahuje antihistaminiká a steroidy, čo znamená, že je v poriadku pre tehotné a dojčiace ženy. „Lemuje vnútro nosa a vytvára bariéru blokujúcu dráždivé látky. Navyše zmierňuje príznaky histamínu, “hovorí Alison.

Prevalinová alergia pre deti (4,49 libry z lekární). Tento produkt sa nastrieka do nosovej dierky a vytvorí sa gél, ktorý zabráni vnikaniu peľu do dýchacích ciest.

Ultra chloraseptikum Anestetický sprej na krk . Obsahuje benxokaín, ktorý v priebehu niekoľkých sekúnd znecitliví bolesť v krku a je k dispozícii v troch príchutiach - čerešňa, čierne ríbezle a mentol.

Tu nájdete úplný zoznam najlepších nápravných opatrení.

UPOZORNENIE: Tento článok nie je určený ako lekárska pomoc. Vždy sa poraďte so svojim praktickým lekárom.

*Žihľavový čaj nie je vhodný pre tehotné ženy

Čítaj viac

Existuje horúčka
Ako sa zbaviť sennej nádchy Príznaky a znaky Potraviny, ktoré pomáhajú Najlepšie produkty na použitie

12. Výlety po mori

To, kde žijete, môže ovplyvniť to, ako trpíte. Aj keď vidiek má na začiatku symptómov viac voľne žijúcich živočíchov, látky znečisťujúce životné prostredie v mestách ich môžu zhoršiť.

Výfuky, toxický decht a dokonca aj ozón môžu dráždiť vaše telo a ponechať pľúca, dutiny a dýchacie cesty pripravené reagovať na peľ, na ktorý ste alergický.

Skvelý spôsob, ako sa tomu vyhnúť, je dostať sa na pláž. Hladina peľu je pri mori nižšia.

13. Odhoďte chlast

(Obrázok: Getty)

Teplejšie počasie môže zvýšiť vašu návštevnosť pivných záhrad a chrumkavých grilovačiek.

Alkohol je však nabitý histamínom, o ktorom je známe, že spôsobuje zápalovú reakciu a zhoršuje sezónne alergie.

Dokonca aj pitie viac ako jedného pohára denne môže pacientom spôsobiť problémy, pričom víno obzvlášť dráždi.

14. Vyčistite oblečenie

Ďalším spôsobom, ako bojovať proti sennej nádche, je skontrolovať, či je oblečenie vždy čisté. Môžu obsahovať peľ zozbieraný vonku. Ich zavesenie vonku na sušenie ich môže dokonca kontaminovať.

Vaše vlasy môžu tiež obsahovať peľ - rovnako ako chlpy domácich zvierat. Skúste to teda opláchnuť, keď ste strávili deň vonku.

15. Žihľava dvojdomá

Goran Pavlovic hovorí, že jeho kýchavé príznaky zmizli, akonáhle sa začal pravidelne štípať žihľavou.

Jeho údajný liek vyžaduje, aby vybral zväzok žihľavy, akonáhle začnú rásť na jar, a potom sa bodol raz týždenne až do jesene.

(Obrázok: Getty)

Už tri roky nemám problémy s peľom, napísal Dubliner na Facebooku.

Ale hoci odborníci Pavlovičovu myšlienku neodporúčajú, doplnky na báze žihľavy sú spájané so všetkým, od liečby artritídy až po vypadávanie vlasov.

Tablety môžu mať aj antioxidačné a protizápalové vlastnosti, pričom predbežný výskum University of Maryland Medical Center v Amerike ukázal, že u niektorých osôb so sennou nádchou môžu zmierniť kýchanie a svrbenie.

Vedel si?

Nie je to vlastne peľ, ktorý spôsobuje všetky tie nešťastné príznaky - v skutočnosti pochádzajú od vás. Histamín produkuje vaše telo, keď si myslí, že je napadnutý imunitný systém.

Keď sa peľ dostane do tela pacienta so sennou nádchou, spustí produkciu histamínu, ktorý potom vytvorí všetky tie nežiaduce príznaky. Preto môžu antihistaminiká pomôcť. (Ale histamíny sú veci v mozgu, ktoré nás udržiavajú bdelých, pozorných a bdelých, a preto vás antihistaminiká môžu ospalosť).

najlepší notebook roku 2019 vo Veľkej Británii

Hromová horúčka

Ak ste si mysleli, že senná nádcha vám v súčasnosti spôsobuje vo dne v noci nevýslovné utrpenie, možno sa mýlite.

Osoby trpiace sennou nádchou sú zasiahnuté „hromovou horúčkou“. Utrpenie, ktoré sa údajne stáva, keď dážď vracia peľ späť na zem „vo vedrových záťažiach“.

10 neočakávaných spôsobov, ako poraziť sennú nádchu

Pozri Tiež: