Vyskytujú sa počas zimných mesiacov, darí sa im vo vlhkom a chladnom počasí a predpokladá sa, že postihujú jedného z 10 ľudí v Spojenom kráľovstve. Nemusíte však trpieť – tu je náš návod, ako sa vysporiadať s omrzlinami...
Čo sú to omrzliny?
'Omrzliny sú malé, svrbiace alebo bolestivé červené opuchy na koži, ktoré vznikajú ako reakcia na nízke teploty,' vysvetľuje praktický lekár. Dr Ross Perry . 'Normálne postihujú končatiny tela: prsty na rukách, nohách, päty, uši a nos a môžu trvať niekoľko mesiacov.'
Zvyčajne si ich všimnete, ako sa vyvíjajú niekoľko hodín po vystavení chladu, a zažijete pocit pálenia a svrbenia na postihnutých miestach, ktorý môže byť ešte intenzívnejší, ak vstúpite do teplej miestnosti. V závažných prípadoch sa môže povrch kože zlomiť a môžu sa objaviť vredy alebo pľuzgiere, ktoré sa však zvyčajne zahoja samé v priebehu niekoľkých týždňov.
Čo spôsobuje omrzliny?
Nechajte sa zabaliť (Obrázok: Getty Images)
Keď je vaša pokožka studená, krvné cievy v blízkosti jej povrchu sa zužujú. Ak je potom pokožka vystavená teplu, krvné cievy sa rozširujú. Ale ak sa to stane príliš rýchlo – napríklad, ak vyjdete z chladu a ponoríte svoje ruky alebo nohy do horúcej vody alebo ich podržíte pri radiátore, aby sa zahriali – krvné cievy blízko povrchu kože to nedokážu. t vždy zvládnuť zvýšený prietok krvi.
To môže spôsobiť presakovanie krvi do okolitého tkaniva, čo môže spôsobiť opuch a svrbenie spojené s omrzlinami. Ak sa vás to týka, snažte sa vyhnúť tesnému oblečeniu, ktoré sa odiera o opuchnuté oblasti pokožky.
kto je ohrozený
Fajčiari sú náchylnejší na omrzliny (Obrázok: Getty)
„Omrzliny sú u starších ľudí rovnako bežné ako u detí,“ vysvetľuje Dr. Perry. Niektorí ľudia sú však viac ohrození ako iní a faktory zahŕňajú:
● Zlý krvný obeh.
● Mať rodinnú anamnézu omrzlín.
● Zlá strava alebo nízka telesná hmotnosť.
● Pravidelné vystavenie chladu, vlhku alebo prievanu.
● Trpenie lupusom, dlhodobým stavom, ktorý spôsobuje opuch v tkanivách tela.
● Fajčenie: nikotín sťahuje cievy.
● Raynaudova choroba, stav, ktorý ovplyvňuje prekrvenie častí tela vrátane prstov na rukách a nohách.
● Vbočený palec alebo nosenie topánok, ktoré sú príliš tesné a vyvíjajú tlak na prsty na nohách.
Ako sa vyhnúť omrzlinám
„Môj najväčší tip, okrem prestať fajčiť, je udržiavať sa v teple,“ radí Dr Anton Alexandroff, dermatológ BMI The Manor Hospital v Bedfordshire .
„Je dôležité, aby bolo celé vaše telo v teple,“ pokračuje, „pretože ak jedna časť vychladne, má tendenciu spôsobiť stiahnutie krvných ciev v iných častiach tela – takže by ste mohli mať dokonale teplé nohy, no stále by ste mali omrzliny. .'
Tiež radí:
- Vyhnite sa extrémnym teplotám a chladu – snažte sa zostať pri okolitých teplotách.
- Noste rukavice, keď ste vonku v mraze.
- Udržujte nohy v teple pomocou topánok alebo čižiem s fleece podšívkou, ale vyhnite sa tesným ponožkám.
- Uchovávajte mimo dosahu prievanu.
- Umyte si ruky v teplej vode, nie horúcej.
- Pite veľa teplých nápojov alebo polievky.
- Rozprúďte krvný obeh jemným cvičením.
Ako liečiť omrzliny
Omrzliny sa často upravia aj bez liečby, no možno by pomohlo použitie upokojujúceho mlieka, ako napr Gél Tea Tree & Witch Hazel (Čižmy), príp Calamine (Čižmy) na zmiernenie svrbenia.
„Niektorí ľudia prisahajú, že používajú prírodné prostriedky, ako napr Nechtíkový krém (Holland & Barrett), alebo jesť papriku alebo chilli papričky,“ vysvetľuje Dr. Perry.
'Predpokladá sa, že nechtík má protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli pomôcť znížiť bolesť, zatiaľ čo kapsaicín, ktorý dáva chilli jeho ohnivý nádych, stimuluje receptory v čreve, ktoré potom môže zvýšiť obeh v rukách, nohách a hlave.'
Ak však máte silné bolesti alebo sa omrzliny neustále vracajú, poraďte sa so svojím praktickým lekárom. Môžu vám odporučiť užívať dennú tabletu lieku nazývaného nifedipín, ktorý pôsobí tak, že uvoľňuje krvné cievy, čím zlepšuje váš krvný obeh.
Dr Ross Perry pracuje pre cosmedics.co.uk
NajčítanejšieNenechajte si ujsť
